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我们必须要掌握长传球，它可以打开空间，撕开防线，由守转攻，创造进攻机会，能为我们创造一系列的机会，不仅如此，同样的技术，长传还可以直接转化为远距离劲射，这是一个我们可以一直依靠的技巧，下面我们正式开始：

空间

第一步，在我们和球之间创造可控的空间，即使我们在一个紧张的情况下，我们要先将球移动一英尺，只是为了创造我们需要的空间，以产生足够的力量。

图1-创造距离

观察

第二步是锁定目标，一旦我们创造了空间，观察并知道我们要踢向哪里是非常重要的，这可能是一个经常被忽视的步骤。

图2-观察目标

但我们稍后会发现，整个过程源于我们的目标，所以在我们打击到目标之前，我们可能要先观察好，然后再发力。

图3-观察号再发力

引导臂

第三步是张开引导臂，引导臂与我们的踢球腿相对，如果我们已经观察好了，那就将引导臂指向目标接近球。

图4-指向目标

我们要把手臂悬在那里，直到我们能真正触球，所以在接近球的时候，手臂指向目标，并悬在那里，然后触球穿过我们的身体。只要我们保持，随着时间的推移，这可以变得更加自然。

图5-触球穿过身体

支撑腿

第四步，我们支撑腿腿就像手臂一样，也将指向目标的方向，要恰好让我们的脚尖与球平行，略前于球。

图6-支撑脚指向目标

我们的脚和球之间的距离要根据接近的角度而变化，这点也要记住。

图7-距离适当变化

触球

第五步是触球，我们要让球有回旋，回旋让球有一个稳定的飞行轨迹，使它既准确又可靠。

图8-回旋

所以，我们要给球一个回旋，击打球的下半部分，我们击球越低，传球的高度和飞行时间就越长。

图9-击打球的下半部

用我们的脚背和鞋带之间击球可以让我们很容易将球送到我们想要去的地方。

图10-击球位置

随球

第六步是随球动作，低头直到触球，然后摆腿划过草坪做一个圆周运动穿过身体。这样做可以让引导臂穿过身体，形成一个漂亮而准确的传球路线，打给我们的队友或球门上角。

图11-划过身体

转换射门

我们如何把这个转换成一个致命射门，要遵循相同的步骤，但触球和随球动作需要一些调整，首先，我们需要更多地击打球的中心，否则就会打飞机。

图12-调整步骤

其次，传球时的随球动作是一个圆周运动，对于射门，更类似于三角运动，随球动作更干脆有力，以更大的力量和精度飞向球门。

图13-随球动作

在比赛中如果我们碰巧面对世界上最好的守门员，那么我们就需要有多样化破门技巧，今天的教学将为我们提供所需要的工具，它让守门员琢磨不透。

图14-多样化

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！